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불안감은 줄이고 집중력은 높이는 기호식품, 건강에는 어떨까?
집중력이 필요할 때 우리는 커피를 찾는다. 빠른 각성 효과가 있기 때문. 담배 역시 각성 효과와 함께 긴장감을 줄이는 효과가 있어 예술가들의 애호품으로 꼽힌다. 하지만 건강에 문제가 될 수 있기 때문에 잘 선택해 활용하는 것이 필요하다.
[데스크칼럼]-리더의 책임감과 그 무게
‘사랑는 아무나 하나’라는 노래처럼 리더 또한 아무나 하나싶은 생각이 났다. 뚱딴지같이 이런 말을 꺼내는데는 이유가 있다. 연초에 신문 인사란을 보면 곳곳의 수많은 사람들이 승진하여 이름이 실린 것을 볼 수 있어 하는 말이다. 승진이란 현재의 ..
[社 說]계속되는 건조한 날씨.. 불조심 신경써야
추위 때문에 자연스레 몸과 마음이 움츠러드는 겨울의 한복판이다. 겨울철은 날씨가 건조해 조그마한 불씨 하나로 시작된 불이 대형화재로 번질 수 있으므로 더욱 세심한 주의가 요구된다. 우리 지역을 포함한 경상도 내륙 일대에 비다운 비, 눈다운 눈이..
[칼럼]활기찬 아침 맞이하기
기억력은 잠과 밀접한 관련이 있다. 우리의 신체는 밤이 되면 멜라토닌 호르몬이 분비되면서 잠에 들고, 그 과정에서 낮 동안 습득한 정보를 저장한다. 낮이 되면 멜라토닌의 분비량이 줄어들면서 잠에서 깬다. 따라서 밤에 활동하고 낮에 자는 ..
[칼럼]또 하나의 가족, 반려동물과 정신건강
한국건강관리협회 건강소식
이전에는 가축, 반려견으로 여겨지던 반려동물을 이제는 한 가족으로 인식하는 사람들이 많아지고 있다. 정신건강 영역에서도 반려동물이 정신건강에 미치는 영향에 주목하고 있으며 최근 ‘동물 매개 치료’에 대한 연구 결과도 발표되고 있다.
[칼럼]정신건강, 우울증과 공황장애에서 벗어나기
연구에 따르면 시인의 50%, 음악가의 38%, 화가의 20%, 조각가의 18%, 건축가의 17%가 우울증을 앓는 것으로 알려졌다. 빈센트 반 고흐, 슈베르트, 말러, 헤밍웨이도 우울증을 앓았던 것으로 유명하다. 공황장애도 예술가들이 앓는 대표적인 정신질환이다..
[칼럼]말할 수 없는 비밀? 숨길수록 깊어지는 치질
최근 대장항문학회에서 항문 건강에 대하여 조사한 결과에 따르면 전체 응답자 중 항문이 건강하지 않다고 응답한 인원의 비율은 23.5%로 나타났다. 부끄러운 것으로 인식돼 치료 시기를 놓치는 경우가 많은 항문 질환, 치질에 대해 알아보자.
[社 說]-사립유치원 비리와 친인척 특혜 의혹
지난주를 뜨겁게 달구던 뉴스가 두 가지다. 하나는 사립유치원 비리이고, 다른 하나는 서울교통공단의 친인척 특혜의혹이다. 그 행태들을 들여다보면 기가막혀 한숨만 나올 뿐이다.
[한방칼럼]-비염
요즘같이 날씨가 차가와지는 가을 겨울이 되면 환절기 기온 차에 적응력이 떨어져 비염 환자가 늘어나며 평소에 비염을 가진 환자는 증상이 더 심해질 수 있고 황사나 공기 중의 미세먼지 스트레스 과로 술 담배 등 환경적인 요인도 비염을 악화시킬 수 ..
[社 說]-어려운 이웃과 함께하는 추석
‘민족 최대의 명절’이라는 수식어가 있는 추석은 우리에게 있어 가장 큰 행사이자 축제다. 추석이 되면 누구나 한 번쯤 주고 받는 인사 “가족과 함께 풍성하고 즐거운 한가위 되세요.” 기왕이면 가족과 함께 즐겁고 넉넉한 시간을 보내라는 인사를 ..
[데스크 칼럼]-진정한 추석의 선물
민족 최대의 명절인 추석을 며칠 앞두고 있다. 언제나 그렇듯 우리에겐 명절 때가 되면 선물을 주고받는 미풍양속이 전해온다. 대형 마트의 광고 전단지와 길거리 점포 앞엔 화려한 광고문구들이 요란하다. 정상적인 감정을 갖고 사는 사람이라면 누구나..
[칼럼]건강백세의 필수품. 운동
작년 영국의 한 대학에서 예측한 평균수명 모델에 의하면 전세계에서 우리나라가 처음으로 여성평균수명 90세에 도달한다고 한다. 백세시대가 곧 도래할 것 같은 예감인데, 이제는 오래 사는 것 못지않게 건강하게 사는 게 중요해지고 있다. 과연 건강하..
건강한 습관 “탈모, 예방할 수 있는 방법은?”
백해무익한 스트레스는 탈모에도 관여한다. 실제로, 스트레스는 지루피부염의 가장 큰 원인중 하나이며 체내 호르몬 이상을 일으켜 탈모를 유발할 수 있다.
[社 說]-긴장의 끈을 놓지 않아야…
지난주 태풍 ‘솔릭’이 대구와 경북지역에는 다행히 별다른 피해를 주지 않은채 다소 싱겁게 지나갔다. 경북지역의 경우 당초 역대급이라고 강풍을 동반한 비가 100㎜에서 150㎜, 많은 곳은 200㎜까지 내리며 상당한 피해가 예상될 것이라던 기상 예보를..
 
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